Odpowiednia suplementacja w czasie odchudzania może przyczynić się do zwiększenia tempa utraty kilogramów. To także sposób na uzupełnienie niedoborów ważnych składników odżywczych, które wpływają na wydolność organizmu, elastyczność stawów oraz poprawiają odporność i samopoczucie.
Wszyscy wiemy, że podczas odchudzania ważna jest dieta i aktywność fizyczna, ale czy pamiętamy o uzupełnianiu jadłospisu o niezbędne składniki odżywcze? Czas intensywnego uprawiania sportu przy jednoczesnym redukowaniu kaloryczności posiłków przyczyniają się do powstawania niedoborów wielu ważnych mikro- i makroelementów. Ich deficyt obniża tempo utraty kilogramów, a także powoduje dolegliwości stawowe, kontuzje oraz złe samopoczucie. Które suplementy przyjmować podczas odchudzania?
Brak słońca może być jedną z przyczyn osłabionej motywacji do odchudzania
Zacznijmy od podstaw. Jeśli tak jak wiele osób postanowiłeś/aś schudnąć po nowym roku, to z pewnością chciałabyś wyeliminować momenty osłabiające twoją motywację. Czy wiesz, że przyczyną złego samopoczucia podczas odchudzania może być niedobór witaminy D? Warto przyjmować ją szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy to w naszym klimacie nie mamy za wiele słonecznych dni. Witamina D w połączeniu z innymi suplementami wspierającymi nasz układ odpornościowy poprawi nastrój i wzmocni naszą motywację do odchudzania.
Odporność wspierają także zioła do picia w torebkach, np. rumianek, lipa, czystek czy pokrzywa. Środki te dodatkowo regulują pracę jelit zapewniając dobre trawienie, co także ma duże znaczenie podczas odchudzania.
Usuwanie toksyn oraz spalanie tłuszczu
Podczas odchudzania ważny jest też detoks organizmu, czyli przyjmowanie suplementów, które oczyszczają organizm z toksyn, a przy tym przyspieszają metabolizm, pomagają usuwać nadmiar wody z organizmu oraz intensyfikują proces spalania tłuszczu. Takie działanie wykazują różne nowoczesne środki na odchudzania dostępne bez recepty. Pomocne mogą okazać się także antyoksydanty np. kwas alfa liponowy umożliwiający regenerację uszkodzonych struktur DNA, lipidów i protein oraz wiążący toksyczne związki, dzięki czemu są one usuwane z organizmu.
W aptekach internetowych, takich jak Apteka znajdziecie ponadto środki typu fat burner (spalacze tłuszczu), które zawierają różne składniki aktywne podkręcające proces redukcji masy ciała. Odchudzanie wspomagają także środki zmniejszające apetyt pozwalające lepiej kontrolować to, co oraz ile zjadamy w ciągu dnia. Pamiętajmy także o uzupełnianiu diety preparatami zawierającymi błonnik, kofeinę, l-karnitynę, chrom oraz kwas HCA obecny w preparatach z wyciągiem z owocu garcinia cambogia.